Аюрведические советы на каждый день

Аюрведические советы на каждый день

1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше теплой (чуть выше комнатной, но не кипяток) питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул. 2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны. 3. Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо

Читать далее
,